18 điều nên và không nên làm khi quyết định giảm cân

Có những điều tưởng chừng không ảnh hưởng nhưng thực tế lại có tác động tích cực hoặc tiêu cực đến kế hoạch giảm cân của bạn.Vì vậy, nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy cân nhắc những việc nên và không nên như dưới đây.Nếu thực hiện tốt những "quy tắc" này, chắc chắn bạn sẽ rất ngạc nhiên về thành quả của mình sau bao nhiêu nỗ lực đã bỏ ra.Còn nếu bạn mắc phải 8 sai lầm như bên dưới, công cuộc giảm cân của bạn có thể sẽ thất bại thảm hại, thậm chí dẫn đến tác dụng ngược là hại sức khỏe và tăng cân nhanh chóng.

(Theo Trí thức trẻ)